美好的一天,从享用一顿精心准备的早餐开始 (1/10)

1920x1080  
2019-03-08

标签   美好的一天    享用    早餐    食物  


简介


“一年之计在于春,一日之计在于晨”,美好的一天从早上开始,享用一顿精心准备的早餐,然后充满希望的去迎接这新的一天。早餐可以供给人体和大脑一天需要的能量和营养素,使人精力充沛,思维活跃,工作和学习效率提高,记忆力增强。所以早餐对一天的工作和学习非常重要。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,鸡蛋有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质,是各种食物中所含蛋白质最高的。